Autostima e fiducia in sè stessi

Lavorare sull'autostima e sulla fiducia in se stessi richiede tempo e impegno, ma grazie a un percorso psicologico si può imparare a riconoscere il proprio valore e a costruire una visione più positiva di sé.

Attraverso pratiche efficaci e un approccio personalizzato, è possibile sviluppare una sana autostima che favorisca il benessere personale e relazionale.

I Principali Sintomi di Bassa Autostima e Fiducia in Sé 

Pensieri Negativi ricorrenti: L'individuo può avere una visione negativa di sé stesso, credendo di non essere all'altezza delle situazioni.

Evitamento di nuove esperienze: Una persona con bassa autostima tende ad evitare sfide o opportunità per paura di fallire.

Difficoltà nelle relazioni: Tendenze a sentirsi inferiori o a competere con gli altri possono portare a relazioni poco soddisfacenti.

Autocritica: Problemi a gestire emozioni come rabbia, tristezza o frustrante, possono portare a scoppi emotivi o a un isolamento eccessivo.

Le Principali Difficoltà Relazionali

Conflitti In Relazione: Disequilibri di coinvolgimento, mancanza di comunicazione o differenze di valori che possono portare a conflitti tra partner, amici o familiari.
Esempio: Una coppia che litiga frequentemente su questioni finanziarie o sulla divisione dei compiti domestici.

Difficoltà nella Comunicazione: Incapacità di esprimere i propri bisogni o sentimenti in modo chiaro e diretto, portando a malintesi o risentimenti.
Esempio: Un adulto potrebbe sentirsi frustrato se il partner non sembra capire i suoi bisogni emotivi, ma non riesce a comunicarli esplicitamente.

Paura dell'Intimità: Difficoltà a mantenere relazioni intime a causa di paure di vulnerabilità o di essere feriti.
Esempio: Una persona potrebbe evitare relazioni romantiche significative per paura di un eventuale abbandono.

Isolamento Sociale: Tendenza a ritirarsi dagli altri per paura, ansia o apatia, portando a un forte senso di solitudine.
Esempio: Un adulto potrebbe evitare incontri sociali e limitare il contatto con amici e familiari, sentendosi sempre più solo.

Termini delle Relazioni: Difficoltà ad affrontare la fine di una relazione, portando a sentimenti di tristezza, rabbia o confusione.
Esempio: Dopo una separazione, un adulto potrebbe avere difficoltà a rimettersi in gioco nel dating o a ricostruire la propria vita.